¿Alguna vez has pensado que tienes demasiada carga de trabajo, estrés o imposibilidad de desconectar de tu trabajo en redes sociales? Metricool acaba de lanzar un nuevo estudio que analiza el estado actual del bienestar en los profesionales que se dedican al social media, y es probable que te sientas identificado/a.

El 33% de los profesionales califica su bienestar de negativo. Esto se debe a que hay mucho trabajo detrás que no se ve y a que el trabajo, en muchas ocasiones, no es recompensado. De hecho, el 75% de los trabajadores sienten que hacen demasiadas tareas a la vez, algo que acaba superando al 87% de ellos/as.

Y a todo esto hay que añadirle una presión más: conseguir resultados. Más de la mitad reconoce que tener que conseguir buenas métricas o virales es un tema que afecta a su bienestar. Estar constantemente pensando ideas, estar conectado y al día de las tendencias o tener que responder de forma inmediata son otras de las situaciones que también aumentan la presión.

La carga de trabajo, los cambios de última hora o los lanzamientos también afectan en la jornada laboral. El 75% reconoce que ha trabajado fuera de su horario y el 63% que tiene que estar disponible. De hecho, el 44% confiesa que no puede desconectar completamente fuera de sus horas de trabajo.

Y todo esto tiene sus consecuencias: el 46% se ha planteado dejar su trabajo en el sector a causa del estrés y el 23% reconoce que los comentarios negativos les han afectado emocionalmente.

¿Y qué hacen para prevenir el burnout? La mayoría hace actividades de ocio, físicas o pasa tiempo con sus amigos/as y familiares para intentar que el trabajo no los/as sobrepase. Eso sí, el 53% reconoce que estas medidas no han tenido un impacto positivo.

Y es que uno de los grandes problemas del Social Media es que siempre sentimos la necesidad de estar en alerta, conectados, de no poder perdernos nada. Y eso acaba afectando a nuestra salud mental. 

Es necesario establecer límites claros en las horas de trabajo y en las tareas asignadas, tener más autonomía en nuestro trabajo y mejorar la planificación y la eficacia. Porque no podemos seguir sintiéndonos culpables por desconectar y descansar de nuestras tareas diarias ❤️‍🩹